台中.COM高雄.COM
2017年 12月 13日 星期三 合作提案 活動報名

社會企業亞洲經濟通訊社 ASIAN ECONOMY NEWS AGENCY

AENA Taiwan Station

南投醫院營養師〝蕉〞你 多吃金蕉營養好處多

記者:蘇彩娥 新聞分類:樂活時尚 更新日期:2017-10-17 14:40:00

文字級數:
(亞洲經濟通訊社記者蘇彩娥/南投報導)香蕉色香味俱全,營養價值高,也常聽人家說失戀要吃香蕉皮來療傷,香蕉除了可以補充人體所需的能量,香蕉中所含的血清素與色胺酸等腦中神經傳導物質,可以調整情緒、改善睡眠品質。是對身體及心靈都有幫助的食物。由於南投縣是中部香蕉的主要產地,最近因為香蕉盛產,影響售價,為支持在地農友,衛福部南投醫院洪弘昌院長特別購買一批名間鄉特級香蕉,分送同仁享用,照顧醫護人員的身心靈。

醫護人員長期處在高壓的工作環境下,戰戰兢兢。洪弘昌院長購買了大批的香蕉,讓醫護人員可以在吃下香蕉後,促進腸胃道之消化能力;也能夠補充營養素、舒緩壓力,還能照顧南投在地農產,如此用心的行為真是一舉數得。一名黃姓行政人員表示,這香蕉品質很好,其實有時候工作一忙起來飯都來不及吃,這時來根香蕉真是太棒了,不但能補充熱量又有飽足感。

對於香蕉的好處,除了美味以外,蔡玉思營養師表示,香蕉含有極其豐富的營養價值,包含了醣份、蛋白質、鉀、磷及膳食纖維。對於生活壓力較大的現代人,香蕉含有血清素與褪黑激素的前驅物-色胺酸,能使人心境變得舒暢,進而調整情緒,幫助睡眠。建議若有失眠情形者,睡前可來杯香蕉牛奶以幫助睡眠。

蔡玉思營養師表示,香蕉含有植物固醇的成分,能降低血液中膽固醇濃度,並且減少罹患心血管疾病的風險。此外,香蕉富含水溶性膳食纖維、果膠及果寡糖成份,有助平衡腸細菌,可促進腸胃的蠕動增加排便,促進消化的能力。

對於高血壓患者,每100克的香蕉可提供358mg的鉀,鉀與體內調節血壓等作用有關,能維持體內的鈉鉀平衡。研究指出,高鉀且搭配低鈉的飲食型態,有助於降低血壓。蔡玉思營養師表示,因香蕉富含鉀離子及糖份,建議若有腎臟及糖尿病患者,避免過度攝取,以免影響腎臟功能及血糖控制。

最新樂活時尚

竹秀『樂活健行憶起來』 為長輩健康把關

(亞洲經濟通訊社記者蘇彩娥/南投報導)南投縣竹山鎮秀傳醫院在社區內推廣「預防勝於治療」的觀念已邁向第10年,10日在竹山鎮富州社區舉辦「樂活健行憶起來」活動,300位長輩及眷屬共同參加「量測滿百」頒獎、社區表演、闖關遊戲及抽獎,秀傳醫院透過...

顱內出血昏迷 南投醫院救回九旬翁

(亞洲經濟通訊社記者蘇彩娥/南投報導)南投一名九旬老翁傍晚至家附近的國小操場散步時不慎跌倒,仍自行返家休息,但在晚餐時突然倒下、失去意識,家屬趕緊送至衛福部南投醫院急診就醫。在安排相關檢查後發現老翁為急性硬腦膜下出血,馬上啟動神經...

文華水療中心 12月香港呈獻「靜謐之夜」

(亞洲經濟通訊社/產經新聞中心) 香港,2017年11月28日 – 在繁忙的都市生活中,片刻寧靜也分外彌足珍貴。因此文華東方水療中心將於12月12日舉辦「靜謐之夜」,於全球所有水療中心提供一夜寧靜,為賓客「降低音量」。

高鐵贈票看「無尾熊」 竹秀慢飛天使圓夢之旅

(亞洲經濟通訊社記者蘇彩娥/南投報導)台灣高鐵公司為幫助偏鄉弱勢的身心障礙者走出戶外、融入人群,特別贈送竹山秀傳醫院早期治療的院童,彰化往返台北的高鐵票。17日上午10時高鐵彰化站人員特別製作象徵性的大型車票,並把高鐵車票送到竹山秀傳醫...

南投醫院營養師〝蕉〞你 多吃金蕉營養好處多

(亞洲經濟通訊社記者蘇彩娥/南投報導)香蕉色香味俱全,營養價值高,也常聽人家說失戀要吃香蕉皮來療傷,香蕉除了可以補充人體所需的能量,香蕉中所含的血清素與色胺酸等腦中神經傳導物質,可以調整情緒、改善睡眠品質。是對身體及心靈都有幫助的...

觀看熱門新聞

福建龍海市招商局工商考察團來台交流 對台中紙箱王文創及長泓能源鋰鐵電池感興趣

(亞洲經濟通訊社/台灣新聞中心) 來自中國福建省龍海市招商局由龍海市代理市長蔡三蛇領隊的工商考察團,今日抵達台中市參訪位於大坑的紙箱王文創園區,考察台灣的文化創意產業,隨後前往中部科學園區參觀以生產鋰鐵電池為主,並受國防工業運用的長泓...

在地文化暨周邊商品創新創業計劃書競賽 稻江大學經營管理學程囊獲第一與第三名

(亞洲經濟通訊社/台灣新聞中心) 由國際專業管理亞太年會、稻江科技暨管理學院經營管理學士學位學程共同主辦的「2017在地文化暨周邊商品創新創業計劃書競賽」12月5日在稻江大學學術專題研討室舉行決賽。入選決賽的8個隊伍,在激烈的競賽後,由稻江學院經...

慈濟南投歲末祝福 斷指阿嬤蔡柳分享心開運轉的幸福人生

(亞洲經濟通訊社記者蘇彩娥/南投報導)慈濟基金會今年的歲末祝福以「大愛共伴有情天‧寸步鋪路護大地」為主題, 14日將於慈濟南投聯絡處舉行,廣邀各界人士與會,不分宗教、信仰、種族,眾人齊聚一起祈福感恩,活動中「以感恩心送走過去,歡喜心迎...

彰化旅遊網全新改版 手機平板嘛A通

(亞洲經濟通訊社記者粘超程/彰化報導)彰化縣政府致力於推廣彰化在地觀光及旅遊產業,5日在縣政府新聞處前的咖啡藝廊舉辦「彰化旅遊網全新改版!手機、平板嘛A通!」網站改版上線宣傳會,彰化縣長魏明谷與會,魏縣長邀請全國民眾使用此網站蒐集彰化...

慶祝「國際志工日」衛福部在鹿港文創會館表揚績優志工

(亞洲經濟通訊社記者粘超程/彰化報導)衛生福利部為慶祝「國際志工日」,5日在統一渡假村鹿港文創會館,表揚服務時數達8,000小時以上的金牌獎績優志工211人暨績優志工團隊26單位。總統蔡英文在衛生福利部長陳時中與彰化縣長魏明谷陪同下出席表揚志工夥伴...