(亞洲經濟通訊社記者粘超程/彰化報導)彰化縣衛生局4日上午在衛生局一樓中廊舉辦「過年怕發胖‧十大飆肥食物五大禁忌大公開」，副縣長周志中與會，周副縣長提醒民眾過年期間十大容易飆肥的食物及易發胖的五大禁忌生活習慣，並宣導三羊開泰健康九招讓民眾過個快樂健康年。

周副縣長表示，台灣人最期待的就是過年，過年期間大魚大肉，在家裡慶祝打牌、看電視、低頭滑手機等等行為，反而容易造成過年肥，為怕造成肥胖現象，彰化縣特別召開記者會公布十大飆肥食物及五大禁忌，並教導大家三羊開泰健康九招供大家參考。自2月10日起，彰化縣衛生局及各鄉鎮衛生所開始發放三羊開泰健康九招紅包，「送您得意、送您健康、送您平安」，歡迎民眾前往索取，並預祝大家在新的一年洋洋得意，神采飛揚，闔家平安。

每年的農曆春假是大家最期待的節日，在忙碌了一整年後，總算可以好好放鬆心情與家人團聚。根據103年衛生福利部國民健康署調查發現，民眾過年期間，有近4成民眾體重胖了2公斤，為避免因年假期間飲食及生活習慣的改變，造成「過年肥」，衛生局特針對國人年節期間的生活習慣歸納出造成過年肥的五大禁忌：1.吃飽睡，睡飽吃。2.請客聚餐吃不停。3.打牌長坐日夜顛倒。4.看電視零嘴不離身。5.心情放鬆，懶得動。同時在記者會中也公布年節應景食物「十大飆肥」食物，包含炸年糕、花生粩、煎香腸、牛軋糖、汽水、開心果、巧克力、 啤酒、豬肉乾及剩菜，以上這些都是屬於高糖、高油、高熱量的食物，與親友團聚中常讓我們越吃越順口，不知不覺中就吃過量了。

現場邀請到青山國小的小朋友以輕鬆逗趣打竹板方式告訴大家「三羊開泰健康九招」，包含得意三招：1.年節食物採購單，先寫再買。2.大量熟食先分裝，分次加熱。3.年糕不裹粉油炸，蒸烤烹調。健康三招：1.瓜子堅果開心果，一天一把。2.拒絕喝酒與飲料，以茶解膩。3.彩頭長年鮮蔬菜，餐前一碗。平安三招：1.打牌長坐30分，起身甩動。2.飯後健走一萬步，放鬆身心。3.3 C產品日二時 ，按眼舒壓。希望大家能以健康的生活型態來迎接春節。提醒大家過年期間要避免發胖五大禁忌，十大飆肥食物不過量，謹記三羊開泰健康九招，就能讓您得意健康保平安，遠離過年肥胖的困擾。周副縣長準備了3,000份三羊開泰健康九招紅包袋將發送給縣民，自2月10日起民眾可至衛生局及各鄉鎮衛生所索取，數量有限，送完為止。有關過年發胖五大禁忌、十大年節飆肥食物及三羊開泰健康九招相關資料，歡迎至衛生局及縣府網站下載。

資料來源：亞洲經濟通訊社