久站、久坐 小心小腿也會高血壓！
記者：張偉成 新聞分類：台灣在線 更新日期：2011-08-01 17:00:00
(亞洲經濟通訊社記者張偉成台南報導)經常久站、久坐的族群要注意了，小心小腿也會高血壓！台南市一名70歲的婦人因腳踝常有不明原因破皮、流血，困擾數十年，今年2月才被檢查出罹患小腿靜脈高血壓「靜脈潰瘍」。醫師指出，長期站立及久坐，易造成血管壓力大而導致靜脈曲張，久站、久坐工作者都是高危險群。
奇美醫院心臟血管外科主治醫師許傳智表示，這名70歲的婦人因長期站立工作，小腿有沉重感及浮腫情形，後來演變成小腿靜脈血管明顯浮現，罹患的是「靜脈潰瘍」，一次在睡夢中，右邊腳踝突然流血，此後雙腳皮膚便常在沒有擦撞的情況下潰瘍。後來經由接受「靜脈腔內射頻靜脈閉合術」後，解決困擾數十年的問題。
許傳智說，經常站立或坐著時，小腿靜脈壓力比走動或平躺時高出數倍；長期久站或久坐，會造成腿部靜脈血液無法順利回流心臟，導致血管壓力增加，形成肉眼可見的靜脈曲張，甚至嚴重到下肢出現莫名傷口，且長期癒合不良。
從事久站或久坐工作的族群腿部保健不可少，許傳智建議可穿預防性彈性襪，或利用腳踝力量讓腳掌抬上、放下等動作的小腿操，如常做單腳懸空、將腳尖向上、向下用力的簡單「腿部健康操」；或是將小腿抬高放在椅子上，讓身體與腿部呈現階梯形狀的「階梯式抬腿」，都可幫助血液回流心臟、減輕小腿血管壓力。
奇美醫院心臟血管外科主治醫師許傳智表示，這名70歲的婦人因長期站立工作，小腿有沉重感及浮腫情形，後來演變成小腿靜脈血管明顯浮現，罹患的是「靜脈潰瘍」，一次在睡夢中，右邊腳踝突然流血，此後雙腳皮膚便常在沒有擦撞的情況下潰瘍。後來經由接受「靜脈腔內射頻靜脈閉合術」後，解決困擾數十年的問題。
許傳智說，經常站立或坐著時，小腿靜脈壓力比走動或平躺時高出數倍；長期久站或久坐，會造成腿部靜脈血液無法順利回流心臟，導致血管壓力增加，形成肉眼可見的靜脈曲張，甚至嚴重到下肢出現莫名傷口，且長期癒合不良。
從事久站或久坐工作的族群腿部保健不可少，許傳智建議可穿預防性彈性襪，或利用腳踝力量讓腳掌抬上、放下等動作的小腿操，如常做單腳懸空、將腳尖向上、向下用力的簡單「腿部健康操」；或是將小腿抬高放在椅子上，讓身體與腿部呈現階梯形狀的「階梯式抬腿」，都可幫助血液回流心臟、減輕小腿血管壓力。
